#種草拔草# 食物補充劑

自從一個在實驗室研究藥物的科學家朋友告訴我天然和復合維生素沒有什麼不一樣時 我就沒特別對其製作過程太講究 除了魚油草藥等成分需要純天然無法復刻之外 wellwoman十年前就被我拉黑 每一顆都是overdoes的量 吃完馬上嘔吐 還不如不吃 因此我不定期做表格對比了市面上十幾個品牌：成分 含量 NRV 評價 價格，排除法留下性價比好的拿下就是 不糾結 貴的那幾種剛好是廣告做的最多的 補充劑只是在營養足夠基礎上補充吸收不夠的營養稱成分 並不能取代健康飲食

我其實不太注重補充劑 不像別人每天吃一把各種各樣的 我認為平時吃飽喝足睡好多運動保持好心情最重要 身體沒啥大問題不用太講究 但這個領域很卷 吃的人更卷 我的年紀理應再加上膠原蛋白鈣鎂鋅和益生菌等 益生菌可以考慮 膠原蛋白就算了 吃再多「豬腳」在烈日下打一個夏天的球什麼都是浪費 老了有皺紋不是最自然的事情嗎 還不如好好養好自己的身體和內心

圖二兒子的 圖三隊友的
僅供參考。無廣