核心力量40分钟✓
除了俄式转体增加了五公斤负重外，其他几个动作都没负重。
最后做两组平板支撑收尾。
#力量训练##健身##健身[超话]##白酒 # 也都在卷消费降级了。
发布于 陕西
兴哥ontheway