刚才复盘了一下今年为什么我的身体健康频繁出状况，明明从小我一直是很少生病的一个人，今年第一次得鼻炎。

起初五月只以为是感冒，特别是六月初淋了一场大雨，连着两周都没好，后来去医院看了才知道得了鼻炎。第一次做鼻镜，第一次做过敏原测试，扎两排针眼在手臂上真的好痛，现在鼻炎反复了几个月还没好。

刚才在地铁空调吹得鼻子冷得特别特别痛，然后持续眼睛痛，整个头都痛，还反胃想吐，真的好崩溃···回去的时候路过药店，我问医生我好难受，我为什么会这样，她告诉我免疫力下降了就会这样的，又因为她给我推荐的药都是我家里有的，而后努力挪到家，吃完药，很累，但现在还是一点都睡不着。

后知后觉的才知道，长期的精神压力和刺激会导致皮质醇（应激激素）处于高水平，因此会使免疫系统紊乱，更容易过敏和炎症的发生。

我想有好的心理状态和好的健康身体，坏人和烦恼都远离我[泪][淡淡的]💔！！