#长期侧躺玩手机变斜眼了#
先说侧躺玩手机那事儿，真不是吓唬人——你蜷在床上刷视 频，压在下面的眼睛离屏幕就十几厘米，跟上面那只眼“受力不均”，时间长了眼睛就“跑偏”，要么看东西重影，要么两只眼睛度数差出几百度（比如一只300度一只800度），严重的还得开刀矫正，这可不是闹着玩的。
更别说还有些伤眼习惯，好多人天天在犯：比如刷短视 频停不下来，盯着屏幕十分钟都不眨下眼，眼睛干得像要冒火，时间长了角膜都能磨破；还有人坐地铁、走路时看手机，车晃来晃去、路颠来颠去，眼睛得一直“找焦点”，特容易累出视疲劳；甚至有人揉眼睛下手没轻没重，指甲刮到眼球不说，还把细 菌带进去，引发炎症；戴隐 形眼镜的朋友更要注意，千万别戴着睡觉，不然镜片粘在眼球上，轻则充血，重则感 染。
还有个误区得说清楚：别以为开了“夜间模式”就万事大吉，关着灯玩手机，再暗的屏幕也会刺 激瞳孔，眼压一高就可能诱发青光眼，48小时内没治就可能瞎！
其实护眼睛特简单：别侧躺玩，蕞 好坐直了，手机离脸至少一胳膊远；每看20分钟就抬头，盯着6米外的树或墙看20秒；晚上看手机一定要开个小夜灯，别摸黑玩；眼睛干了就眨眨眼，别老揉。眼睛就这一对，坏了可没法换，赶紧改了这些破习惯！

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