在感情里，一个好的伴侣需要哪些条件？
——生活一地鸡毛，能拿来扎成鸡毛掸子。

有些夫妻，在感情里面会羞于表达爱。
对爱这件事，是有羞耻感的。如果我要你来爱我，会不会你觉得我很不成熟，很幼稚？
或者你会拒绝我，你会觉得我在无理取闹，没事找事，觉得我太粘人了，浪费你的时间了。
当一个人内心有很多害怕的时候，往往就会呈现出回避的状态，哪怕你没有这样说过我，我也会变得小心翼翼，很谨慎，一定要找一些话题，找一个理由，显得我是资格向你索取爱的。

最后就会变成什么呢？用指责的方式，来包裹被爱的需要。
比如说，会强调自己的付出，我在家里照顾孩子，做家务，我还工作赚钱，会指责伴侣，可是你都做了什么呢？你什么都没有为我做，我觉得你不爱我，你不够好。
这个表达的背后，其实是对爱的需要，现在你欠我的了，所以你可以来爱我了，你没有理由会说我幼稚，会觉得我无理取闹了，也就是说找了一个非常正当的理由，一个让伴侣无法拒绝的理由，希望他能够多爱你一点。

但是伴侣首先会被这个方式伤害到。
他首先看见的是对他的指责。他的内心也会有很多害怕，我老婆觉得我不够好，我不是一个优秀的男人，我要做什么才能让她满意呢？好像我做了很多事情，对方也是不认可，不满意的，我不知道该怎么办了。
当他不知道怎么办的时候，他就会开始反击。比如说他也会强调自己的付出，找了很多证据证明，你的想法是错的，他会证明自己才是付出更多的一方，不停和你争论，你说他没有关注你，他说每次出门我都给你提行李箱，你说他总是让你来买票定酒店，他说他吃饭都给你先夹菜。
他不想低头，不是因为他不爱你，而是因为他很害怕，如果现在我低头了，我就是承认了我不够好，那你就会不爱我，你会看不上我，嫌弃我了。

对被爱的需求，最后就会落地到这些非常微小的争论里，而核心原因是，双方其实都很恐惧对方不是真正爱自己的，会抛下自己，所以一定要用很多的理由，很多的攻击性来包裹自己，让自己看起来很强大，很有分量，希望对方不要认为自己没有价值。

但是伴侣的这个反应，也不是你想要的。你要的不是他证明他有多有用，而是他能够看到你的脆弱，能够来爱你。是他一直在反驳你，一直在跟你吵架，你会更加觉得我是没有被重视的，他是不愿意爱我的。

如果夫妻之间没有表达爱的羞耻，这件事就变得完全不一样。
比如说，我不需要找一个理由，才能说服你来爱我，我就是想要你爱我，因为我很需要你，我很爱你，我很想靠近你。但往往这种话是说不出口的，因为你的内在认知没有改变，只要你觉得谈论爱会带来羞耻感，你就会回避表达，会消耗感情，会恐惧和对方互动。
会在感情里面疯狂付出去换对方的爱，可是一边疯狂付出，一边又怕这些付出得不到回报，恐惧就会越来越多，而恐惧越多，对爱的表达就越不顺畅，就越是要找一个理由横亘在夫妻之间，结果反而让双方都开始受伤。
而一个拥有表达爱的能力的人，是有能力接住这种羞耻感的。生活一地鸡毛，我看到了你对我的攻击性，可是我也看到了，其实你想说的是，想要我多爱你一些，我把这些鸡毛拿起来，扎一个掸子送给你，就相当于化解了我们之间的攻击性，甚至我会非常主动的对你表达爱，让你也慢慢习惯这种羞耻感，夫妻之间可以绕过这些理由，绕过自己的认知，真正做到深度的情感连接。
如果你在关系中发现自己也有这种恐惧感，或者夫妻之间容易争吵，不知道怎么做到跨越攻击，也可以来找我聊一聊。
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