#健闻登顶计划##耳穴疗法# #超模娜奥米·坎贝尔# TikTok宣称“耳豆疗法”可缓解压力与疲劳！“耳豆疗法”正在TikTok和Instagram上走红。一段记录某名人尝试耳豆疗法的视频，点赞量已超50万次。据报道，英国超模娜奥米·坎贝尔（Naomi Campbell）等名人也已尝试过该疗法。

这款养生疗法据称功效神奇，可缓解疲劳、压力、疼痛、浮肿、体态不佳、睡眠问题等多种不适。

但耳豆疗法究竟是什么？它真的有效吗？耳豆疗法又称耳针疗法、耳部针灸或耳穴疗法，指通过刺激耳朵上特定穴位来进行的治疗。它与针灸或穴位按压相关，如今通常被视作一种中医疗法。（中医有耳穴埋菜籽或耳穴压豆）

耳豆疗法的理论基础是：通过刺激耳朵上的不同穴位（即耳穴），可对特定脏腑或身体部位产生影响。尽管耳豆疗法有时被称作“耳针疗法”，但实际上很少使用针头。

目前最常见的耳豆疗法形式是：将小珠子用微型创可贴贴在耳朵的特定穴位上。这些小珠子旨在在数小时至数天内，对耳穴起到温和的刺激作用。

如今网上有售24K金材质的耳豆，但传统耳豆疗法使用的是“王不留行”植物的细小硬籽。

耳豆疗法有多久历史？尽管耳穴疗法如今已成为中医的一个公认分支，但我们现在所见的耳豆疗法，其历史渊源既有中国元素，也有法国元素，两者影响不相上下。

而且，尽管人们常强调它有悠久的应用历史，但如今我们实践的耳豆疗法，其实是一项问世时间出人意料地晚的发明。20世纪50年代，法国民间医者为多名患者刺激耳朵，患者称坐骨神经痛（由神经受压引发、导致腰腿痛的疾病）症状有所缓解。

整个20世纪50年代，研究者投入大量精力研究耳朵与身体其他部位关联，并绘制出相关图谱。

TikTok上的网红将耳豆疗法介绍给了新的受众群体。但网红并非其唯一的知名推广者。NATO军医也一直在用耳豆疗法缓解疼痛。

（其实这种溯源纯属误导！耳穴埋籽是一种中医外治疗法，起源可追溯至春秋战国时期。长沙马王堆三号汉墓出土的帛书中记载了与上肢、眼、颊、咽喉相联系的“耳脉”，《黄帝内经》中亦有“耳者，宗脉之所聚也”的说法，为耳穴埋籽疗法奠定了理论基础。孙思邈在《千金要方》中提到使用耳豆治疗疾病的方法，宋代以后，耳穴疗法开始广泛应用于临床。20世纪50年代，耳穴埋籽法开始得到广泛研究和应用，形成了较为完整的理论体系。）

而且，现有证据表明，耳豆疗法作为辅助疗法，与其他治疗手段配合使用时效果最佳，不宜作为单一疗法单独使用。

也有部分研究显示，耳豆疗法可能对影响大脑活动和炎症反应的身体系统及生理过程产生一定作用，但同样，这些研究大多规模较小，结论尚不明确。

目前研究中，耳豆疗法显示出最大潜力的领域是：缓解疼痛、减轻焦虑和改善睡眠。

存在安全问题、副作用或注意事项吗？总体而言，耳豆疗法是一种相对安全的治疗方式，因为耳豆不会与药物发生相互作用，也不会刺穿皮肤。主要副作用与耳豆本身相关，可能导致耳部疼痛、敏感或刺激感。

此外，尽管有新的证据表明耳豆疗法可能对某些病症有效，但通常仍需在专业医疗人员的指导下进行。

部分原因在于：社交媒体上推广耳豆疗法可缓解的许多症状（如“面部浮肿”），背后可能存在潜在病因，需要通过其他疗法或治疗手段来解决。

而且，人们很容易刺激到耳朵上错误的穴位。这样一来，你可能无法获得预期效果，甚至完全没有效果。

TikTok和抖音一样，充斥着巨量的错误信息！