#偏头痛 喝可乐#
说来无奈，我曾多次在周五晚上被偏头痛击倒。明明熬过了忙碌的一周，却在终于能松口气时头痛欲裂。后来才明白，这背后是饮食、睡眠和压力在作祟。

原来，我们的大脑像个精密仪器，有些食物是它的“开关”。比如陈年奶酪、香肠、红酒中的酪胺，会刺激血管；睡眠不足或周末狂补觉，会扰乱生物钟，本身就会成为诱因。最让人防不胜防的是压力，紧张时身体绷紧，一旦突然放松，神经和激素的剧烈波动反而会引爆头痛。

管理偏头痛，关键在于识别并避开这些独特的个人“开关”。记录头痛日记，找到规律，才能从被动忍受转向主动管理，重获安宁。 http://t.cn/AX7YjFpi