晚餐美食分享：沙虫干烧猪骨粥，流沙菠萝包。

粥材料：烧猪骨，沙虫干，五常大米，花雕酒，小黄姜，白胡椒，水。

今天睡到上午10:44才起床，算是对假日最好的尊重了。然后做了中午饭，蒸了水蛋和蒸了香肠，懒得发博了。下午一直在发博，到傍晚的时候才有时间出去跑步。时间不多，本来打算在附近公园跑一下就算了。去到公园才想起来，这几天公园喷了农药，一股农药味。所以只能往外面跑了。跑到南村天都黑了。第1次夜跑，比白天跑舒服多了。白天又晒又热，那叫一个难受，我这里没有秋天。回程的路上去超市买了面包。回来再煲了个粥。本来还想炒个青菜的，但是我回来吃了水果，还把中午的剩饭剩菜吃了，都已经饱了，青菜就不炒了。现在才吃晚餐。就象征性地吃碗粥吃个面包吧，不敢吃太多，免得让跑步的辛苦功亏一篑。

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