痛苦的根源往往在于不接纳。
让我们难受的，其实不是事情本身，而是我们内心认定：事情本该怎样
当现实不符合这个设定，我们的心理平衡就被打破了，负面情绪也就来了。

佛家讲“诸行无常”，世间万物，包括我们的心境、关系、环境，无一不在变化之中，期待一切恒常不变，就像希望河流停止流动一样，违背了自然的规律，当我们从心底接受“变化才是唯一的不变”，当变化来临时，我们的抗拒心就会少很多，心态调整了，行动也要跟上，才能在变化的河流中站稳。