总结一下我的孕前孕中产后体重情况。

🌸孕前经过一年多的婚姻生活，和家属几乎天天喝奶茶吃外卖，即使每天还会运动，还是不可避免的来到了120斤，但是稍微有点肉对备孕和扛孕反很有好处，我120斤的时候红光满面，姨妈准时且量大，孕反期间一个月吃了吐吐了吃身体也抗住了。

🌸孕3个月我体重还是120斤，主要是孕反没长肉。开始加入运动，几乎每天运动，要么孕期瑜伽要么踩椭圆机，这两个孕期都可以做的，非常安全的孕期运动，推荐给孕期姐妹。但我胃口很好，也不忌口，尤其是28周以后我妈来了天天碳水伺候，最后产前147斤，涨了27斤，比医生要求的11kg超了5斤，可能是运动习惯让我几乎没有水肿，肉扎扎实实留在了我自己身上。

🌸产后3天，下床第一件事是称体重，体重秤上明晃晃的138斤，娃6.2斤，一共竟然才掉了9斤，我不可置信，这不科学！

🌸认认真真吃了2个月清淡的月子餐，我让月嫂不用做点心和加餐，一天只吃两顿正餐且八分饱，早餐要么一杯牛奶要么一杯咖啡，嘴里都淡出鸟了，体重来到132斤。

🌸产后2—4个月，体检后没问题加入了产后运动，椭圆机➕瑜伽课，并且偶尔不吃晚饭，艰艰难难来到了128斤。

🌸产后4-6个月，回老家了，运动上强度，每天1个小时普拉提，40分钟椭圆机，几乎每天消耗600cal以上，饮食没办法控制，碳水80%以上，且经常有聚餐，晚餐在家的话会少吃，两个月来到122斤。这个时期很神奇，这6斤是在完全没有控制饮食且高碳水的情况下减掉的，真的一斤有一斤的效果，肉眼可见的薄了瘦了，我现在觉得高碳水减肥法可能更科学，我以前减肥的时候低碳，瘦十斤都看不太出来，而且多吃一碗面第二天就能重2斤，现在每天都吃面条减下去的，体重非常稳定，怎么吃都不会重1斤。

🌸回苏州，又吃起了苏州家常菜，很清淡那种，没有运动，三天掉了2斤多，现在就119斤。

我不是天生的瘦子，在青春期曾经胖到了130斤且持续了五六年，后来瘦下来也是一直会运动：跑步、羽毛球、瑜伽、游泳、椭圆机、骑车、跳操等各种运动坚持了快十年，才能保持110-120斤范围内，再低也不行，低于110斤我姨妈就会不正常，我曾经有段时间瘦到104斤，姨妈出走了四个月，胖回110斤姨妈才正常。

反正现在120斤内我都挺满意的，孕前的衣服都穿得下，衣服穿m码也很合适，也有马甲线，挺好的了，万一能到112斤我就做梦都要笑醒了