#10分钟养气色面部八段锦#练习八段锦活跃脏腑气血，今天教您八段锦第一式“双手托天理三焦”，调理三焦，活跃脏腑气血。动作要点：①避免前俯后仰；②伸直手臂，掌根发力。可以6次为一组，每天坚持2~3组。#一分钟视频创作季# http://t.cn/AX7pt5Ug
发布于 河南
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