建议所有女生：守护好自己的能量，感情会顺很多。从掏空自己到驾驭关系，女生守住能量的7个心法：

1、不溺爱男人。

溺爱一个男人的表现：
为他花很多钱，让他对你愈发索取无度；
无底线的包容他，原谅他的一次次欺骗；
心软原谅他次次不尊重你的行为，给他伤害你的机会；
养着他，让他变成了不思进取、靠女人养活的软饭男...
这样的姑娘，总是让男人用垃圾的恋爱模式来影响她，守不住自己的能量。

正确爱一个男人的表现：
用你的能量去影响他，让他学会爱你；
为他付出的同时，也引导他为你付出；
让他能够承受生活压力和挑战，懂得责任感...
这样的姑娘，有自己的规则和底线，她是守住自己的能量去影响男人跟随自己。

2、打怪升级式的恋爱思维。

今天在朋友圈分享的一条心法。恋爱开始，你首先要建立规则，这个规则就是你的能量。你的需求是什么？你的底线又是什么？让他进入并遵守你的规则。

接着在恋爱里保持自信，掌握方法，懂得沟通，拿捏人心。

就算这段恋爱失败了、结束了，不是一边痛骂抱怨、一边带着执念继续追逐对方，而是找自己在这段关系里的弱点、缺失的部分，把自己的薄弱点解决掉，这也是在守住你的能量。

这场恋爱体验里，我哪里做的可以，哪里做的不够，遇到下个人时，我要优化和提升什么地方？带着这样的思维谈几次恋爱，你的恋爱只会越来越从容，你经营感情的能力也只会越来越强。

3、得意时不肆无忌惮，失意时稳住不慌。

稳定自己的能量场，不会因为别人很爱你就肆无忌惮，也不在对方没那么爱你时惶恐不安。

很多女生谈恋爱往往会进入这样的极端。

当一个男生爱她宠她的时候，他想着去【挑战对方的底线】。他怎么做都不及格，怎么改变都不满意，控制欲爆棚，希望他每个行为语言都按照自己的想法来。全盘否定他爱你的方式，只允许他完全按照你心中的剧本来爱。

可当一个男人已经不爱不在乎的时候，又总想着去【挑战自己的底线】。他做什么都能理解，怎么怠慢都能接受，想法设法把他的伤害行为合理化。全盘否定自己，认为全是自己的错，而他这么做一定有他的理由，他心里还是爱的。

这就是典型的没有边界感，什么都计较，又什么都原谅。在自己的边界之内，没有底线和原则，放任男人去侵犯自己的边界；在自己的边界之外，又紧盯着男人，用控制对方改造对方获取安全感。

正确的做法应该是：在我们边界之内，拥有有100%的掌控力，守住自己的底线；在边界之外，我们只有0%的掌控力，不轻易侵犯他人空间。

【要么强势，要么认怂】的相处模式，你是永远拿不到关系主动权的。

4、吵架时直面解决不内耗。

我讲过很多次的一点心法，面对冲突，强者就是看见→然后行云流水的处理→其余时间继续享受恋爱的快乐，所以她们的能量很高，而弱者整个人是被情绪淹没的。

一个电话咨询，20分钟她都在反复讲自己多受伤，多痛苦，一直过度分析对方，把对方的行为合理化为某种人格，某种星座，又追溯到自己的原生家庭上反复咀嚼，自己跟这个男人在一起，又激活了怎样的童年创伤，整个人被恐惧，担忧，焦虑的负面情绪裹挟，这都是低能量的表现，弱者的表现，因为她没看清楚问题的本质是什么，从始至终就没往解决问题的方向去思考，而是一直过度咀嚼创伤和分析对方。

我一直说提升情感能力，什么是提升能力，就是先走出情绪→看见问题→然后用对方法解决问题，保持高能量，并且借助这份高能量，轻松的解决问题。

5、稳定的能量能破除一切忽冷忽热。

一段关系中，只要你感受到对方突然性莫名其妙的怠慢和忽冷忽热，一律视为对方在博弈、在作妖，而破除的方法就是“无视”。

但无视不是忍着不联系，无视是让你稳住自己的节奏，不被他拉到博弈框架里，被调动情绪。去淡定自若的静看对方作妖表演，不去猜他什么意思，他来主动找你，你就云淡风轻愉快互动，不故意冷着；不找你时，你就专注自己过得精彩，不是只忍着，因为你只强迫自己忍着，就是在对抗情绪，那内耗只会加深，人家没找你时，你还在投入情绪。

无视也不是他做什么你都无所谓，任由他在感情里随心所欲，拉低你的底线，而是制定规则，让他跟随你的节奏：当你不参与跟他的博弈时，他还持续在作妖，那你就要明确传递你的态度，关系什么状态你能接受，什么状态你不能接受，能调整继续，做不到随时撤掉筛选。

6、不随意被别人的评价牵着鼻子走。

咨询多了发现，很多姑娘能量持续走低，都离不开一个原因：总是被别人的评价牵着鼻子走。

除了别人的反馈，她们没有对自我客观的评价，只依赖外界的反馈来评判自己，这就是典型的把自己能量场的控制权交给了评价你的人，你是在受别人控制的。我之前讲过这类型的女生，比如感情中，只要男人说她一点点不好，她就立刻想要去证明自己的好。男人说她“自私”，她就开始无条件为他考虑；男人说她“不付出”，她就各种加大投入；男人说她“不温柔”，她就开始无原则的善解人意。没有自己的能量场会迫使她格外在意男人对她的评价，一旦男人不认可自己的时候，就会想办法去获得他的认可，努力证明自己的好，而这就变质成了【讨好】。你所做的一切都在被别人控制。

而一个内核稳定，有自己能量场的人，她们是有自我评价机制的，关注重点从来不是你怎么评价我，而是我要不要接受你的评价，你的评价是否对我有帮助。即：外界喜不喜欢我都不应该是我做改变和我做选择的原因，这才是强大的内核。

工作中领导喜不喜欢我不重要，我更在乎这份工作我喜不喜欢、能不能给我带来增值。

感情中比起每天琢磨男人喜不喜欢自己，她们更在乎“这男人有没有吸引我的价值点”。

不依赖外界的反馈，只在意自己想要获得的东西，强大的主场意识。

7、专注当下的能量。

只看一个男人的当下如何，而不会期待什么浪子回头、他会改变的戏码。

只看这一刻你在关系中的体验感如何，而不相信男人嘴上画的大饼。

当感情没问题的时候，更不需要每天琢磨着怎么让他更爱、更离不开你，每天焦虑未来会不会因为不合适分开而患得患失。这样就非常容易一点风吹草动就大动干戈，情绪失控，怀疑对方的爱，产生更多控制欲+索取欲。

当你不知道怎么做的时候，就把手头的每一件小事做好，面对争吵做到好好沟通、让每次的聊天约会开心。

专注当下，你的强心态回归和高能量守住了，自然需求度降低，如此，也更容易营造出轻松舒适的相处氛围。

还是我常强调的：当一个人和你相处的体验足够愉快，那其实反而更容易达到你想要的恋爱结果。

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