#跑步[超话]##40天跑步打卡挑战# Day16
#即刻开跑#今天计划跑630配速的15公里，跑到3公里觉得呼吸节奏不对，体感也不好，5公里爬了一个大坡觉得很累，配速也有所下降，6公里的时候决定跑完10公里结束战斗，然后开始慢慢提速，最后跑了一个负配速的10公里也不错，最后1公里平均配速514，而且今天穿的还是慢跑鞋，不管怎么说，最近跑了3个月，还是有所提高的，加油加油！#微博超级马拉松季# http://t.cn/A6Hsk5tl
发布于 北京