#秋季养肺饮食指南#
秋季是养肺黄金时期，顺应天时调养可增强肺功能，为冬季养生打下基础。
多吃润肺生津食物，如梨、百合等，多喝水，可选择菊花茶、麦冬茶等。
早睡早起，顺应秋气，保证充足睡眠，避免熬夜。
适度运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强肺功能。
保持乐观心态，积极参与社交活动，通过听音乐阅读等方式陶冶情操。
按摩肺俞穴、中府穴、太渊穴等穴位，每次3-5分钟，以局部酸胀感为宜。
秋季养肺提升生命质量，通过多种方法顺应天时调养，与自然和谐共处。#热点科普##中医式生活# http://t.cn/AX7IS7Xe http://t.cn/AX7IRtMJ