练肩不厚斜方肌｜哑铃飞鸟推肩｜详细教学已经沉肩了，斜方肌还是酸？首先，弄清楚，斜方肌的参与并非错误（肩肱节律），所以我们要纠正的是“斜方肌过度借力”。#健身塑形# http://t.cn/AX7q4V0P _新浪新闻

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25-09-27 12:38 微博认证：运动博主头条文章作者

练肩不厚斜方肌｜哑铃飞鸟推肩｜详细教学已经沉肩了，斜方肌还是酸？首先，弄清楚，斜方肌的参与并非错误（肩肱节律），所以我们要纠正的是“斜方肌过度借力”。#健身塑形# http://t.cn/AX7q4V0P

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