胖的人瘦下来肉都是从硬到软的？原来藏着这些门道

很多人减肥时会发现，身上的肉先从紧实变松软，这可不是减错了，反而藏着脂肪代谢的小秘密。

人体脂肪分两种：一种是能捏起来的软脂肪，藏在皮肤下面，相对容易被消耗；另一种是更深层的硬脂肪，围绕在器官周围，代谢难度更高。减肥初期，身体会先动用新堆积的软脂肪，但长期形成的硬脂肪被分解前，会先打破原本紧实的状态，让肉质显得松软。

更关键的是，若减脂太快，皮肤弹性纤维来不及收缩，加上肌肉量不足，也会让肉变松垮 。其实这是身体在“过渡”，只要保持适度减脂速度，搭配力量训练增加肌肉，松软的肉会慢慢恢复紧致 。

所以别担心，肉从硬变软，恰恰是脂肪在“瓦解”的信号，坚持科学方法就能收获紧致体态。#胖的人瘦下来肉都是从硬到软的##秒懂热点就用智搜##减肥##一分钟视频创作季# http://t.cn/AX7b8PNG http://t.cn/AX7b1FH5