#带上健康开学#
5对食物营养王者PK
维生素C冠军是冬枣？补铁神器竟是鸭血！
这些营养常识骗了你多少年…
1️⃣ 补VC：柠檬输了！冬枣的VC含量是它的3倍
2️⃣ 补铁：红枣只是气氛组，鸭血才是血红素铁大佬
3️⃣ 促排便：香蕉靠边站！西梅的纤维+山梨醇才是通畅密码
4️⃣ 补钙：骨头汤≈白开水！豆腐汤钙含量堪比牛奶一半
5️⃣ 补锌：牛肉不错但牡蛎才是隐藏王者 http://t.cn/AX74AmFS
发布于 吉林
营养师谷传玲