我为什么可以一直瘦
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随便分享几个我的掉秤好习惯：
1 不喜欢的食物不会放进身体
（我不需要充饥 只享受好吃的爱吃的）

2 咖啡当零食
（减肥也可以吃零食 但要做到 吃了零食就别吃饭 吃了饭就别吃零食 二选一吧就）

3 什么都吃 不完全控制饮食
（节食一定会暴食的 如果你没有 那只是时候没到）

4 细嚼慢咽 小口吃 增加饱腹感
（多看看爱豆吃饭 然后模仿 你就会成为）

5 爱吃牛肉等高蛋白食物 口味很清淡
（除了姨妈前 基本不馋重口 清淡可太舒服了）

6 饿了喝牛奶豆奶等奶制品
（也是我晚间稳定食欲的方法之一）

7 早睡早起 尽量去保证睡眠 有条件就午睡一会
（睡好才会漂亮 睡不好的脸色用再昂贵的粉底液都遮不住的！我用各种方法让自己保证睡眠时间！）
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节也差不多过完了 是时候来提醒大家 该收心封嘴了要不然 一不小心裤腰就要紧了[暗中观察R]
目前我肚子里 也多了那么几份年夜饭的油脂哈哈 今天已经开启轻断食啦
管住嘴真的一点不难 先用一杯奶咖代替一餐开始！