减肥、管住嘴最大的威胁不是饿，是饱餐/高油高糖碳水带来的情绪价值，我发现所有上瘾的东西，都能带来情绪价值。

情绪低落的时候，吃个垃圾食品，炸鸡翅炸薯条啥的，会立刻开心起来。

毕竟咱们普通人能获取到情绪价值的途径，可谓十分有限：美食、好朋友、好游戏、好电影、好音乐、好风景，更多的我这个普通人大概是想不到了😂

而美食，至少在我这里，是排名第一位的，美食可以治愈一些啊。
吃着热气腾腾的饭，就不会想妈妈、不会想家了。

工作压力大➕控制饮食时间长了之后会极度不爽，莫名暴躁，看谁都不顺眼。
感觉到这样不太对了，就开始逐渐恢复往日饮食习惯，专心生活、减肥、控制饮食就简单了许多，总之还是不能给自己太大的压力。

和自己的身体、食欲、精神和睦共处，是一辈子的课题啊。