最近有了一些新的体悟：生活里的每件事都可以是修行，不会再有因外界价值影响而引发的焦虑、恐惧、自责。

买菜做饭，注意饮食健康是一种修行；打扫房间清理垃圾是一种修行；读书学习是一种修行；写内容做产品赚钱是一种修行；喝茶是一种修行；睡觉也是一种修行。

有了这种修行之后，我觉得时间、外界评价、世界规则对自己的影响又小了一些。

以前只是觉得没有时间上的紧迫感了，觉得生活可以随心所欲的安排。现在我觉得所有事情都是一样的。在认真自觉的前提下，读书没有比赚钱高贵，赚钱没有比做家务高贵，吃饭睡觉也没有比玩耍游戏高贵——

所有的事情都是茶禅一味，都是回归内心的媒介。

在这种状态里，我每天的状态就会很松弛，不会在玩的时候有负罪感，不会在做家务的时候觉得是在浪费自己的价值，也不会觉得在读书的时候一定要功成名就。因为每一件事情我在做的时候都在向内回归自己。

这种感受很难用语言表达清楚。它不是单纯的松弛感，更像突然间你感觉对这个世界的认识和看法如同一把锤子砸碎玻璃，你突然看到了更多世界的本质，看到了更多生命本来应该存在的模样。真实、自然。

我的整个感受和认知变化大概可以分为四层：

一开始是非常无知的，一味随波逐流，没有自觉。

第二层：后来是渐渐的找到了自己一些喜欢的东西，比如阅读写作，然后通过这些东西我发现世界其实不是由别人的答案定义的标准，它可以有自己的标准。

第三层，当我连自己喜欢的东西也能放下的时候，当我从一直执着追求的精神世界回到物质世界后，我发现自己可以不用有任何来自自我的压力。

第一个境界是外界的压力，第二个层变化时。你喜欢什么不喜欢什么。你追求什么不追求什么，都是属于自己给自己的压力。到第三层变化时，当我放下我执和我相，生活变得很单纯，不再让人感觉焦虑可怕、心生恐惧。

第四层，我突然发现所有事情都是一样的。每件事都是跟内在自我连接的媒介和过程，说的严谨一点就是没有分别心，这个是大自由的前提。

如今我开始真正对自己没有了“要求”，真正的允许自己去做任何事情，跟随直觉和感受，需要和心情而生活。很少再有什么能束缚我，越来越接近自然化。

现在的我不会觉得怕了，也很享受自己的生活。物欲低了，衣食住行什么都不缺。我更愿意跟随身体的感受和四季的变化，把自己变成一棵树，一朵花。生而自在。

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