#studyaccount[超话]#
4小时原则是真的
过长的学习时间让人特别疲惫
但是学得少了不免又开始焦虑😐:-P
可以把一天拆解成4+4+3 剩下的时间自由安排
这样玩得爽了 学得也爽了
上午8:00-12:00 下午14:00-18:00
这四个小时尽量远离手机📲一玩心就散了
可以学2小时就起来走一走 上个厕所喝杯水
或者看看窗外的风景都可以💭🫰🏻;-)
而晚上的3小时19:00-22:00我喜欢练题+复盘
22:00以后的时间属于自己🫰🏻
洗个澡 玩会手机 超惬意!！争取23:30前入睡就好
一些快速恢复状态的小tips：
✔️学累了起来跳一跳 走一走 看看风景
✔️背书的时候可以站着背 效率更高
✔️用计时器营造紧张感（在图书馆的宝记得静音）
✔️每2h可以休息10min 放松一下🧠
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发布于 浙江