#超九成抑郁症未被识别##换季情绪低落可能是抑郁了#
一直有人把抑郁症和精神病联系到一起，其实抑郁症真不是精神病，社会上有些人动不动就说自己抑郁症，实际上大部分人就是有一点抑郁情绪而已，根本够不上抑郁症的程度，只要好好调整下就能恢复的。

我自己也有过，当年事业感情都不顺的时候，情绪异常低落，一个人在家里没人的时候，好几次精神崩溃，压力太大，感觉活着好累。

但是只要调整过来就好了，我用的办法是写作和游戏，尤其是写小说人气上来以后，成就感再次建立，整个人都感觉神清气爽了。

所以，很多抑郁情绪并不可怕，可怕的是抑郁了自己不会调整，而且越发的钻牛角尖，给自己找点有意义的事情干，自然会忘记烦恼。

祝福所有人都远离抑郁，虽然这个社会压力很大，但并不是不能调和的。