春天属木，主生发，气机向上舒展，所以春天就要“大赦天下”般宽宏释放；
秋天属金，主肃杀，气机向内收敛，就要“秋后算账”般清肃整理。

对于需要调候金元素的人（不限于秋季）
或者养生的人在入秋之后，
应当“收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清”。
此时需顺应天时，将夏季过度宣散的气机缓缓平定，把外放的心神渐渐收回。

秋天讲究“使志安宁，以缓秋刑”。
可多进行一些让身心平静的活动，
例如静心读书、专注学习，或早些回家休息，避免过度消耗。
入秋后宜收不宜放，尽量“不作不闹”，让情绪平稳、气机调和。
如此一来，不仅能缓解秋日肃杀之气带来的紧绷与拧巴，也能使肺气通畅、呼吸清顺。

这样的调养，有助于改善秋季常见的皮肤干痒、鼻炎、咳嗽等燥金伤肺之症，让人更平和地适应季节转换。