似乎每隔一两年就会重重失眠一回
先是凌晨一两点会醒来，再是醒来后难以重新入睡，很快演变成入睡困难辗转反侧。
好嘛，精准快速解决问题的应激思维上线，9点多就躺下，“接下来一小时内要睡着，我就能睡9小时”——失败——“接下来一小时内睡着，能睡8小时也不错”——失败——最后3点多才睡着，笑死。
身体总会在自我感觉超绝健康的时候遭遇迎头一击[允悲]
呼吸法，冥想法，音乐法，放松法再次轮番上阵，今天终于决定下单老友褪黑素
我知道“放空大脑”“顺其自然”，但失眠阴影笼罩以后，“自然”是一件多难做到的事啊……