最近找我咨询的朋友不少，有人是为事业烦恼，比如找工作不顺心；有人是情感上的纠结，耗精力受委屈；还有人是陷入了人际矛盾，整天心烦意躁。聊深了发现，很多人都是火炎土燥的八字配置，让人状态不稳，性情暴躁，缺乏定性。

举个例子，一个女命主，戊戌 丁巳 丙午 甲午，日主丙火生于巳月午日午时，地支巳午戌三会火局，天干透丁火助身，甲木生火，全局火势极其强旺，属于典型的火专旺格局（炎上格），她现在严重失眠，每天只能靠褪黑素撑到天亮；在大环境这么不好的时候，她却在年初冲动辞职了，其实领导是原本要提拔她的；上个月和男友因为外卖迟到这种小事大吵架，连自己手机都摔了。火专旺过盛而无制化时， 更容易放大生活中的问题，像一团燥火，烧得人坐立不安。

唯一有点帮助的方法有两个。

第一是长期练习冥想，但必须方法正确，练歪了反而加重问题。

第二是适当引导其旺势，将过旺的精力投入到有挑战性、需要高度专注和热情的事业或创造性活动中，减少在琐事和人际关系上的过度消耗。这样能稍微稳住心神，减少情绪波动。

火炎土燥的配置，冥想可以通过静心，缓和内在燥热，也可以专注事业，能借土气生金，间接调和火性。