门诊快要结束了。今天想跟大家分享一个适合这个季节，下午当点心或者晚上喝的小粥方——山药小米粥。
很简单，一小段山药切块，和小米一起熬成粥就行。
别小看它，山药补脾养胃、益肾固精，小米安神和胃。对于那些白天劳累、晚上睡眠不实、脾胃虚弱的朋友，没有比这更温和的补养了。
真正的养生，不在于名贵药材，就在于我们身边这些寻常的食物里。
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发布于 湖北
老中医李鑫