睡眠篇：「 熬夜对皮肤的危害可逆吗 」

对于打工人和学生党来说，长期熬夜也就意味着睡眠不足，而长期睡眠不足则会导致胶原蛋白的流失，也就是说皮肤会加速老化，皱纹、黑眼圈、雀斑也会增多，而我们都明白，皮肤衰老过后是很难弥补的[失望]

在2015年的一项睡眠研究中，研究人员对30名女性进行了调查，其中15人每晚睡8小时，剩余15人则每晚只睡6小时，连续5晚。随后研究人员统计了她们的皱纹、毛孔、雀斑和红血丝情况，结论是，睡眠少的人，皱纹和黑眼圈会多一倍，还长了雀斑。所以科学研究清楚表明，熬夜睡眠不足会让皮肤提前老化，而周末狠狠睡两天其实并不能补救，因为转过来的一周可能又要开始恶性循环了。所以如果不想在20几岁看起来像40岁，可别熬夜啦！！

http://t.cn/A6IntnD9