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马拉松第9站:2025衡水湖马拉松赛暨全国马拉松锦标赛（第2站）（2025.09.21，周日），42.195公里，完赛时间：05:20:34，平均配速：7分33秒（这个完赛时间太巧了，正好跑个520，可能预示着我明年衡马还会中签吧，好好练一年，明年去pb，我也当回衡马之星跑者）。
这个成绩怎么说呢，意料之中，哈哈，毕竟我今年大半年没跑步，1-6月几乎没跑，7月跑量50，8月跑量130，这次全马就当是长距离训练了。本来对衡马中签没抱太大希望，毕竟前两年一直报名但是没中过，今年居然中签了，我也是硬着头皮跑下来了，虽然很累，但是值得，毕竟完赛奖牌特别好看，是目前为止我最喜欢的完赛奖牌。
不过比赛地点是真的有点远，早上接驳车5点开始接人，5:30就发车了，我原本计划3:30起床，结果一觉睡到4:50，然后洗漱吃早饭磨叽到6:10，酒店到比赛起点15公里，打车过去半个多小时，主要是起点附近还封路了，我下车以后一路狂奔到起点，跑了将近4公里，我还是拎着包跑的，负重前行，赛前热身过于充分了，7:15到的存包处（7:20截止存包，有点惊险）。
起跑以后感觉状态还不错，1-17公里配速保持在620左右，到了18公里一下子就不想跑了，还是跑量不够的原因，当时心里只有一个想法，我要是跑半马就好了，半马还有3公里完赛，但是全马还有24公里。18公里以后我就开始边溜达边跑，把全马跑成间歇了，39公里开始状态还不错，主要是走路太累了哪儿哪儿都疼，感觉跑起来反而舒服，所以最后4公里提了一下速度，配速保持在550-600之间。其实体力和耐力都还可以，就是跑量少，长距离跑得少，以后要把跑量提上来了。
最后总结一下衡马的优缺点吧。
优点：参赛包物资丰富，最主要是那个补给包很丰富，包含了跑全马需要的大部分物资；领物现场很热闹；赛道没什么坡，沿着衡水湖跑也比较凉快；完赛包也比较丰富，满满一大包，背着还挺沉；赛事服务也不错；最主要的一点，完赛奖牌特别好看。
缺点：比赛地点离市区太远了，导致赛前去起点要起特别早，打车过去又封路，我只能一路狂奔到起点；赛后接驳服务不到位，我等车排队排了1个小时，本来想回酒店洗漱一下，结果排队一个小时把我洗漱的时间浪费掉了，然后我就带着满身的盐粒去了火车站。
不过整体感觉还是挺好的，希望下次能够在衡马赛道上pb。 http://t.cn/AXhRRh0Q