一切感覺，思想都在變化中，沒有「真我」，真的我何在？能感覺、能知覺、能思想的，那個上面既不男也不女，既不老也不少…所以，叫你不要散亂，莫妄想，把這些不能作主的思念、感情、思想一概都丟掉，丟完了，乾乾淨淨，赤裸裸的，忘記了身體，忘記了一切的，有一個靈明自性，
——南懷瑾先生《習禪錄影》
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南師如是說