ekaaac
25-09-21 15:44

最近我朋友告诉我一个很好的办法:
当你意识到自己又在提前焦虑,马上转移注意力,告诉大脑现在想的事情不重要,这样渐渐就能改变想太多的习惯。 ​

发布于 广东