📝 2025.9.20 周六 阴
宣布本人是时间管理大师
脑力训练
✅加班升级测试5h
✅多邻国20min
✅冥想30min
腿部训练
✅阳澄湖骑行3h
✅普拉提外侧50次*5*2
✅拉伸30min
手部训练
✅中二节奏1h
✅练琴1h
周日计划
⭕️补觉10h
⭕️游泳1h
⭕️椭圆机30min
⭕️拉伸30min
⭕️竹笛课2h
发布于 江苏