巨大的悲痛伤心肺。
多思则伤脾。

经历了极端的情绪起伏后，需要有平复的时间。
有人哭着哭着就睡下去了。

睡醒后，会感觉非常不舒服。
有时候，在某段时间重复，会留下病根儿，比如说，大哭后，醒来头痛。

去年，领养好多米，听救助人讲了她朋友的一件事。
她朋友养了数年的狗狗去世了，天天在家哭。
一直持续哭了好几个月。

这种情况如果持续的话，身心都会受损。
首先，视力会下降。
其次，情绪会滞留在身体内，在不久的将来，或者影响皮肤，或者会得情志病。
情志病的范畴可就多了。
肠胃病，甲状腺疾病，甚至糖尿病......包括结节肿瘤等。
人的大怒大悲大哀，对体内环境的影响剧烈。

我在2023年初到2024年年底，经历三次类似的情况。
没有其他办法，只有自我调节。
能调整到什么程度，就到什么程度。

接受自己的难过，也争取时间为自己减负。

前两天去做体检，医生是同龄人。
她跟我说了这样一句话。
人到中年要保护好身体内环境，情绪问题直接影响健康。

这几年一直有研究各种疾病症候与精神情绪，场能的关系。
生老病死虽不可阻挡，或许能够通过自我调节，获得短暂缓解。

我们任何人，无一例外。
或多或少都会遭遇伤心的人事物，也都会经历低谷期。

想不开的事情，可以暂时放下。
等能想得动的时候，再去思考，寻找答案。
想得开的事情，就更要放下。
去自我疗愈，并调整到适合自己的生活节奏。

真想对当下所有伤心的，痛苦的朋友们说一句：不哭！
你会好起来的。

#大哭过后千万不要立刻睡觉#