肾足气血旺，肾足寿长都说明肾的重要性！
中医里有个说法：“肾藏精，精生髓，髓养脑”。咱们的肾精就像身体的“能量储备库”，年轻时肾精充足，髓海充盈，大脑有足够的“养分”，人就精神头足、思维清晰；可随着年龄增长，肾精会慢慢消耗，就像水库里的水逐渐减少，髓海得不到滋养，大脑运转的“动力”就会不足，头晕、记忆力下降、头脑昏沉的问题也就跟着来了。

 

更关键的是，“精血同源”——肾精和血液是互通的，肾精能转化为血液，血液也能滋养肾精。当肾精亏虚到一定程度，血液生成会受影响；反过来，要是长期气血不足，大脑得不到充足的血液供养，哪怕肾精不算特别亏虚，也会出现“脑供血不够”的情况，比如蹲久了站起来眼前发黑、稍微累点就头晕眼花，这些都是身体在提醒：该补补气血了。人老头晕、脑子不清？不是老了就该忍，把血养足或许能改善！
应该说不是或许是肯定能改善！重视的不只是肾，先天之本也需要后天之本来滋养。重视脾，和肾