#药？不了#
现在，智能手机已经成为我们生活中不可缺少的一部分，甚至很多人有手机上瘾的端倪。

最近一项研究发现，仅仅限制使用手机3天（必要的工作和重要通讯工作除外），我们大脑的奖赏系统就变得更活跃，而视觉系统变弱，使人感到更轻松，甚至影响睡眠和情绪。

马上要国庆假期了，我们可以放下各类电子产品，给大脑一个休息和重置的机会，多和身边的人说说话、出门活动下腿脚，有助于我们减少对它们的无意识渴求，改善情绪和睡眠。

哪怕只是短时间的戒断，也可以帮助我们更健康、自主使用手机等科技产品哦～～#生活百科##健康知识##科普一下##健康#