最近每天都在用 App 打卡。有朋友看了我打卡的内容，很困惑。

为什么？

里面既有比较「难」的，比如：

1. 每天学习1小时
2. 每日复盘

也有比较「容易」的，比如：

1. 吃鱼油
2. 每天夸夸自己
3. 夸奖一个人

他问：感觉这些都不在一个频道上啊！

我说：就是要这样！

为什么呢？

高考答卷时有个技巧：先做简单的，然后再做难的。这样信心会越来越足，也更容易一路攻克下去。

类似的，如果每天打卡的事都是硬骨头，比如「健身1小时」「看书1小时」「学习外语1小时」，第一天还可以咬牙坚持，到后面基本上就是：再而衰、三而竭。

而那些「简单的小事」就是一个很有用的缓冲任务。

即使我没有完成那些难事，我也不是一事无成，毕竟也吃了鱼油，也夸了别人。

更重要的是，当我先完成这些容易的事后，就会产生莫名的信心，这是一种启动感，更愿意去挑战难的目标。

基于这个逻辑：

1. 每天上班，我会先做一两件简单的事，让自己进入「工作模式」；
2. 每天晚上写东西前，会先看 5 分钟书，让大脑切换到「文字的频道」；
3. 打扫房间时，先收拾桌上的几样小物品。

一旦启动，惯性就会带着你走得更远；而停在原地，哪怕是最简单的事，也会越来越难开始。

晚安。