髋关节功能训练系列—站姿屈髋抗阻
这个动作专注于提高屈髋的功能，提升屈髋肌群的力量。
注意[举手]：保持好身体平衡，有节奏的配合上肢摆臂。
建议初步训练每组10个，逐渐进阶到每组20个 http://t.cn/AXhaPukg
发布于 江苏
LNG刘老师
髋关节功能训练系列—站姿屈髋抗阻
这个动作专注于提高屈髋的功能，提升屈髋肌群的力量。
注意[举手]：保持好身体平衡，有节奏的配合上肢摆臂。
建议初步训练每组10个，逐渐进阶到每组20个 http://t.cn/AXhaPukg