#晕碳是气血不足的表现#
晕碳就是气血不足！吃完饭就困的不行，睡也睡不醒，我们叫饭醉、谷劳，是气血不足的体现。

饭后如果头脑清醒，身体感觉很轻松，有力量，那就说明你吃的恰到好处，饭在滋养你。

如果你吃完感觉身体沉重，头脑昏沉，不想动，想睡觉，那说明饭在吃你，气血不足。身体其他的功能顾不上了，此时如果继续以高蛋白的难以消化的食物为主，那消化会越来越差。

吃的食量超过了身体的运化能力以后，就会影响气血的正常流动，长期过量饮食，不仅会胖，身体各种问题都会找上门。

除了中午（腺苷峰值饭后会困是自然节律），其他任何时间，吃点儿主食就会晕，不吃主食反而清醒，应该已经是本身心血不足气血虚了。所以吃了养神的种子类主食以后，身体被补益到，就会想要提醒我们睡一下以养心神，这是身体在自救。如果还执迷不悟喝咖啡、断主食，就是饮鸩止渴、透支肾精，以后身体会出大问题。

正常人午饭后想午睡是心神节奏正常的表现（腺苷峰值表、西医也发现了这个规律是正常的），小午睡15分钟左右就会很舒服，午睡养的是心，假寐一下就精神了。

但是，如果有人真的是吃一点主食就会晕半天，那这本身就不是正常人应该有的状态了，已经是胰腺问题前兆，胰岛素分泌水平已经失调了。

这是比较典型的心脾肺虚，而且体内有风邪，皮肤会有干燥、过敏症状。

如果体重很大就还好，最怕已经开始体脂偏低、消瘦了，还这样。

因为如果已经偏瘦了，再这么厌恶主食、不吃主食，接下来就会容易腹泻但又容易水肿。

所以，已经长期节食、主食吃的少的人，伴随有腹泻、易水肿、吃撑了就心跳加速、吃主食会晕的情况，要注意，身体的问题已经从浅到深（到肾）了。

如果还继续健身出大汗，就会虚劳诸不足，阴阳都虚，气不摄精。

少吃点比什么都强，七分饱最好，让食物真正成为能滋养身心的能量。吃饭要有分寸，胃在空腹的时候其实只有拳头大小，没必要吃撑。

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