精力不济，腰酸乏力？别再傻等它“自愈”了！根在“肾”，不在“疲劳”！

大家好，我是张运钧医生。
你是不是总感觉身体被“掏空”，白天哈欠连天，晚上力不从心？是不是感觉腰膝酸软，精神萎靡，自信心都在一点点流失？

根据临床经验，调理精力不济，我一般采取三步法：
[星星]第一步：聚能 精力不济以“散”为主，精气神无法凝聚，时间长了会严重损伤根本，因此收敛心神、凝聚能量是当务之-急。
[星星]第二步：治本 这种症状是由多种原因引起的，针对引起问题的具体原因，采用补肾健脾、疏肝理气等方法，让精力不济能够得到根本上的治疗。
[星星]第三步：调理 长期“耗散”，肾精必伤、脾气必虚。在问题能够基本控制住之后，重点要调养脾肾，填补精气，帮助患者恢复身体的根本动力，重获健康体魄。

另外在日常中这两个补气茶饮可以参考，简单方便都会做！
一：黄芪红枣茶
取黄芪15克，红枣5个。将两者洗净，放入杯中，用开水冲泡，加盖闷15分钟后饮用，可反复冲泡。
这里要提醒下：此茶温和，适合日常饮用，旨在慢慢培补。
如果感觉效果不明显，可以喝下面这个加强版的茶饮方。
二：活力茶（升级版）
取人参（或党参）10克，枸杞10克，五味子3克，黄精10克。以上四种放在一起加水1000ml，开锅后中火或小火煮20分钟，每天代茶饮，先喝3-5天。

但提醒各位朋友，这个只是辅助的方法，只是帮助你补充精力，并不能代替治疗。

如果你也有精力不济的困扰，也想试试这个调理法，可以下方打‘666”，我来帮你，能帮一个是一个。
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