在吃的补剂保健品更新：
⭐️每天吃——
▪️辅酶Q10，我自己多年吃下来就是确信对护心是有用的。失眠熬夜第二天心脏不舒服吃了真的有用。
▪️VD3，不吃的时候容易哪哪都不得劲
⭐️看情况吃——
▪️鱼油，长痘了才想起来吃。
▪️甘氨酸镁，辅助vd的并且能缓解压力缓解运动后的肌肉酸痛。额外发现在经期前经期中吃能缓解不适！
▪️肌醇，调节女性激素，没啥用，已停吃。
▪️VB，控油或者口腔溃疡时候补。
▪️南非醉茄，最近压力太大状态不好，试试调整皮质醇，我是白天吃，也可以放晚上吃对睡眠有帮助。

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