蒙蒙雨，很舒服。
昨晚睡了7个多小时，精神足。
今天的法特莱克完成的比较满意，虽然质量不太高，但总是完整的跑下来了。
最大心率顶到了194（最后一组）。
两个循环的三分钟高强度平均数据：
3′50″，175，186，140㎝；
3′50″，175，187，139㎝。
周末大明宫有个10公里竞速赛，和田协无关，就随便测试下好了。
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发布于 陕西