【每日一学· 胆腑养生】

《黄帝内经》里说：“胆者，中正之官，决断出焉。凡十一脏，取决于胆也。”什么是“中正”呢？比如说，左是阴右是阳，胆就在中间，它就是交通阴阳的枢纽，保持着人体内部的平衡。胆功能正常，我们的身体就健康；胆功能出了问题，人就显得虚弱不堪了。胆汁在肝的疏泄作用下进入胆囊，同时，又在肝胆二气的疏泄作用下流入小肠，对食物作进一步的消化吸收。因此，胆汁疏泄正常，对脾胃、小肠的功能活动都十分有益。相反，如果胆失疏泄，胆汁藏泄功能发生障碍，就会影响到脾胃，使小肠的消化吸收功能失常，主要表现为食欲不振，厌油腻食物，腹胀，或胁下胀满疼痛等症，如果胆汁上逆，会出现口苦，呕吐黄绿苦水等；如果胆汁外溢，会导致巩膜和肌肤发黄而产生黄疸等症；如果胆汁长期郁积不泌，出现盐析效应，则极有可能诱发胆囊炎或者胆石症。胆腑养生根本在于温阳助气，增强胆的功能，让胆囊里的气血通畅，这样就可以避免淤堵的现象，减少结石的发生率。