人活就靠一口气，这口气就是阳气！你想活得有劲、有精神，就得把这团阳气养得旺旺的。人这一辈子能干点事，靠的就是这点阳气。所以，千万不能随便浪费，得省着用、护着它、养着它。
怎么养？睡觉就是最好的办法！该歇就歇，晚上好好睡，清早按时起，跟着太阳的节奏过日子。晚上睡觉就是在存阳气、让阳气休息，等到早上太阳出来，人一醒，阳气也跟着升发，浑身都是劲儿，一天都有精神！
太阳，就是我们活着的根。老天没太阳，万物活不成；人没这点阳气，也根本动不了。经常晒太阳对身体绝对好！俗话说“冬天晒一晌，胜过喝参汤”，这话一点也不假。
再看看现在坐办公室的，整天对着电脑，不见天日，再加工作压得人喘不过气——阳气憋在里面出不来，体质能好才怪！要是能坚持晒晒太阳，透透气出出汗，身体状态绝对不一样。