【 #研究发现经常吃鱼的人情绪更稳定# 】 #喜欢吃鱼的嘴真严啊# 一项研究发现，经常吃鱼的人情绪更稳定，冲动和攻击性行为也更少。原因就在于鱼类中富含的欧米伽3脂肪酸，它能帮助调节情绪。每周吃上一两次鱼，就能起到一定的情绪稳定作用。深海鱼的欧米伽3含量更高，是不错的选择。吃鱼不仅补脑，还能“养心情”哦，今天晚餐要不就吃鱼吧~ @生命时报
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