[举手][举手][举手]健康小课堂
最近是不是总在深夜“仰望天花板”？明明身体很累，脑子却异常清醒？数羊数到一千只，反而越数越心慌……别怀疑自己，也别硬扛！这很可能不是你的错，是“换季失眠”在作祟！夏秋之交，气温、湿度、日照时间都在悄然改变，我们的身体还没跟上节奏。调节作息，顺应自然；饮食调理，宁心安神；情志调养，舒缓压力；改善睡眠环境，即可逐渐恢复正常作息。（内容来源：健康中国）#山东农业大学[超话]#
发布于 山东
山东农业大学