姐妹们 最近跟着娜娜老师分享
又学到新的养生方法 就是揪气
很多人肝气郁结 拍八虚 感觉没什么用
每天的气没有排出去
也可以用这个方法
把我们身体里面的浊气都排出去
如果能用意念把它揪出去就更好了
（有风有雨潮湿的天气一下都不要揪）
天气不好的时候要在密闭的空间才可以做
意念是什么？
曹露老师让大家能够简单明了的明白
所以你们每天是靠意念
把自己活成了自己所有样子
所以你们想想你们每天在用
什么样的意念来塑造自己
如果你每天都是自卑地打压的评判的 不相信的
恐惧的那你会把自己活成什么样的能量产呢？
是不是有很多意念都是不自知的
而这些不自知的意念都是自己的惯性 组织 循环得来的
我们没有找到改变自己的密码 所以再被动的生活
我们不知道我们可以被动的生活，也可以主动地改变
就是运用好你的心念
你可以创造出一个让自己更好的力量
你可以每天注入新 好的心念
来重新塑造自己
但是在塑造自己的过程中
你还是会有 惯性的评判 打压自己 不相信自己
你只需要不要相信这个负面，不要跟随它
你只相信让自己好的力量
这是一个长期练习的冥想或禅修
这也是强化自己训练的新的“力量”
这就是所谓的心力
心力是靠不断地好的心念训练出来的
我把它称为向好的力量