白露节气之后不少人会出现手脚冰冷的情况，这是肾气不足的表现，因此，白露后要注意补肾气。这时候晚上坚持泡脚，时间掌握在十五分钟到三十分钟之间，是一种非常好的养生方法。泡脚的同时，可以做两件事：搓腰、搓耳，搓热这两个部分能有效补养肾气。
发布于 北京
北京健康教育刘秀荣
白露节气之后不少人会出现手脚冰冷的情况，这是肾气不足的表现，因此，白露后要注意补肾气。这时候晚上坚持泡脚，时间掌握在十五分钟到三十分钟之间，是一种非常好的养生方法。泡脚的同时，可以做两件事：搓腰、搓耳，搓热这两个部分能有效补养肾气。