30+简单生活：一个好身体，一个坏记性
把不属于生活的内容剔除得干净利落
不管何时，只有健康和快乐才最 重要
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◽️ 一个好身体
吃好每一顿饭，睡好每一个觉，照顾好自己
不为不值得的人生气，不为无意义的事失 眠
拥抱亲近自然，让自己身处放松疗愈的场域
不仅仅没有病痛，还要有足够的活 力和精力
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◽️ 一个坏记性
不说以前，不想也许，不谈如果
坏情绪和烦心事来了就来了，但别让它们住下
给心灵减负，不必过于在意，也不必斤斤计较
简单一点，糊涂一点，就能开心多一点