40分钟核心力量✓
静态和动态都有，但没有动物流。最后用三组卷腹轮+2分钟平板支撑结束。
#健身##健身[超话]#
自家的南瓜掏籽，用空气炸锅烤干，还挺好吃。
发布于 陕西
兴哥ontheway