「4-7-8呼吸法」吸气4秒，屏息7秒，吐气8秒，连续三次。 _新浪新闻

澄心正念

25-09-11 12:58

「4-7-8呼吸法」
吸气4秒，屏息7秒，吐气8秒，连续三次。

发布于山东