#喝牛奶和从不喝牛奶的身体差距##微博健康医疗盛典##健闻登顶计划# 每天喝牛奶和不喝牛奶，差别到底大不大？
喝牛奶：牛奶有优质的蛋白质、维生素D和钙质，尤其是对老人和儿童维持骨骼有着重要的作用。骨密度可能会更高。
不喝牛奶者有可能钙摄入不足，需要通过豆腐，芝麻等来补足，如果长期钙摄入不足，容易出现骨质疏松的风险。
注意事项：千万不要过量饮用，过量容易引起心血管疾病的风险。@微博健康 @微博营养 http://t.cn/R2WxYdh